Tytu\u0142 jest poprawny – nie zbiegowie a zbiegi. Chodzi o to jak odnie\u015b\u0107 to jak si\u0119 zbiega z g\u00f3ry do \u017cycia codziennego. A mianowicie chodzi o to, \u017ce musisz si\u0119 rozlzu\u017ani\u0107 i przebiera\u0107 nogami tak szybko jak na to pozwala sytuacja. Bez spi\u0119cia zb\u0119dnych mi\u0119\u015bni. Bardzo delikatnie i musisz r\u00f3wnie\u017c stawia\u0107 stopy, tak by praktycznie muska\u0142y pod\u0142o\u017ce, unikaj\u0105c po\u015blizg\u00f3w i przesuwania si\u0119 kamieni. r\u0119ce lekko na zewn\u0105trz, tak by \u0142apa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i balans wewn\u0119trzny, wzrok skierowany na drog\u0119, na 10 sekund naprz\u00f3d. Nie mo\u017cesz patrze\u0107 pod nogi!!! Musisz automatycznie oblicza\u0107 trajektori\u0119 swojego ruchu, o czym pisali\u015bmy ju\u017c kilka odcink\u00f3w temu.<\/p>\n\n\n\n
\u017beby to wszystko osi\u0105gn\u0105\u0107 musisz trenowa\u0107, \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie, wzmacnia\u0107 stawy, uodparnia\u0107 uk\u0142ad nerwowy i koncentracj\u0119. I musisz praktykowa\u0107 zbiegi i podej\u015bcia. koniecznie. W r\u00f3\u017cnych warunkach by nic Ci\u0119 nie mog\u0142o zaskoczy\u0107. I ostatnia rzecz – Musisz Mie\u0107 Z Tego Radoch\u0119!!! Je\u015bli si\u0119 w to nie wkr\u0119cisz, to b\u0119dzie ci o wiele trudniej osi\u0105gn\u0105\u0107 zadowalaj\u0105ce efekty.<\/p>\n\n\n\n
A jak to odnie\u015b\u0107 do \u017cycia codziennego i do tego jak masz dzia\u0142a\u0107 w wielu sytuacjach?<\/p>\n\n\n\n
A to ju\u017c sam sobie pomy\u015bl i odpowiedz
<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tytu\u0142 jest poprawny – nie zbiegowie a zbiegi. Chodzi o to jak odnie\u015b\u0107 to jak si\u0119 zbiega z g\u00f3ry do \u017cycia codziennego. A mianowicie chodzi o to, \u017ce musisz si\u0119 rozlzu\u017ani\u0107 i przebiera\u0107 nogami tak szybko jak na to pozwala sytuacja. Bez spi\u0119cia zb\u0119dnych mi\u0119\u015bni. Bardzo delikatnie i musisz r\u00f3wnie\u017c stawia\u0107 stopy, tak by praktycznie … Czytaj dalej \u201e#718 – zbiegi\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2180","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2180\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}