Dooko\u0142a cz\u0119sto pojawia si\u0119 termin mindfulness , co na j\u0119zyk polski sugeruj\u0105 t\u0142umaczy\u0107 jako uwa\u017cno\u015b\u0107 czy \u015bwiadomo\u015b\u0107. I wszystko by\u0142oby w porz\u0105dku, poza tym, \u017ce nie jest to nic nowego i tak zadziwiaj\u0105co odkrywczego, tylko jak w wielu podobnych przypadkach, pr\u00f3ba dostosowania og\u00f3lnie dost\u0119pnej wiedzy do wymaga\u0144 obecnego rynku i g\u0142\u00f3wnie zachodnich odbiorc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli chcesz dostrzec \u017cycie, by\u0107 \u015bwiadomym przemijania i chwili obecnej musisz \u017cy\u0107 tu i teraz, doceniaj\u0105c to co aktualnie robisz, to co czujesz i co masz dost\u0119pne. Wi\u0119c c\u00f3\u017c prostszego by to robi\u0107? Po pierwsze zastan\u00f3w si\u0119 kiedy naj\u0142atwiej my\u015ble\u0107 o tym co robisz? Wtedy gdy si\u0119 uczysz czego\u015b nowego, gdy jeste\u015b ciekawy i gdy wychodzisz poza to co jest ci znane.<\/p>\n\n\n\n
Zatem w pierwszej kolejno\u015bci skupiaj si\u0119 na nowych rzeczach, kt\u00f3rych uczysz si\u0119 do\u015bwiadcza\u0107. I chodzi tu przede wszytskim o to co robisz nowego, w jaki spos\u00f3b wykonujesz te czynno\u015bci, jak reagujesz i jak je odczuwasz. Zwr\u00f3\u0107 przy tym baczn\u0105 uwag\u0119, w jaki spos\u00f3b obserwujesz swoje cia\u0142o i umys\u0142, bo b\u0119dzie Ci to potrzebne do wr\u00f3cenia z uwa\u017cno\u015bci\u0105 do czynno\u015bci, kt\u00f3re ju\u017c znasz i potrafisz wykonywac bez my\u015blenia i zastanawiania si\u0119. <\/p>\n\n\n\n
Bo to o to w tym chodzi – aby umie\u0107 przenie\u015b\u0107 t\u0119 uwa\u017cno\u015b\u0107, \u015bwiadomo\u015b\u0107 i obecno\u015b\u0107 siebie z nowych rzeczy do tych, kt\u00f3re ju\u017c znasz i wykonujesz codziennie, by na samym ko\u0144cu potrafi\u0107 si\u0119 skupi\u0107 na czynnosciach, kt\u00f3re znasz i wykonujesz bezwiednie od urodzenia – patrzenie, s\u0142uchanie, oddychanie, po\u0142ykanie. Kiedy nauczysz si\u0119 to wszytsko dostrzega\u0107, zobaczysz i zrozumiesz jak\u0105 jest\u0119 perfekcyjn\u0105, z\u0142o\u017con\u0105 istot\u0105 i docenisz \u015bwiat, kt\u00f3ry Ci\u0119 otacza i wszystkie jego elementy, kt\u00f3re wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105 ze sob\u0105 w perfekcyjny i ustalony spos\u00f3b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dooko\u0142a cz\u0119sto pojawia si\u0119 termin mindfulness , co na j\u0119zyk polski sugeruj\u0105 t\u0142umaczy\u0107 jako uwa\u017cno\u015b\u0107 czy \u015bwiadomo\u015b\u0107. I wszystko by\u0142oby w porz\u0105dku, poza tym, \u017ce nie jest to nic nowego i tak zadziwiaj\u0105co odkrywczego, tylko jak w wielu podobnych przypadkach, pr\u00f3ba dostosowania og\u00f3lnie dost\u0119pnej wiedzy do wymaga\u0144 obecnego rynku i g\u0142\u00f3wnie zachodnich odbiorc\u00f3w. Je\u015bli chcesz … Czytaj dalej \u201e#751 – doceniaj i zauwa\u017caj\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2394","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2394"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2394\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}