\t\t\t\tCytuj\u0105c za Wikipedi\u0105:<\/p>\n
Muzyka<\/b> <\/a>(gr.<\/a>mousike<\/i>, cz.<\/a>hudba<\/i>, staropol. g\u0119d\u017aba<\/i>) \u2013 sztuka organizacji struktur d\u017awi\u0119kowych<\/a> w czasie<\/a>. Jedna z dziedzin sztuk pi\u0119knych<\/a>, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na psychik\u0119<\/a> cz\u0142owieka przez d\u017awi\u0119ki<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n
Dla mnie muzyka jest bardzo wa\u017cna w \u017cyciu. Jest jednym z mocniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 mo\u017cliwo\u015bci modyfikowania mojego nastroju czy zaanga\u017cowania do \u017cycia.<\/p>\n
W szczeg\u00f3lno\u015bci (dla mnie) – sprawdza si\u0119 w sytuacjach ekstremalnych, kiedy balansuj\u0119 na kraw\u0119dzi – mog\u0119 modyfikowa\u0107 sw\u00f3j nastr\u00f3j, nastawienie, ch\u0119ci, odczucia, koncentracj\u0119 – s\u0142uchaj\u0105c odpowiednich utwor\u00f3w muzycznych.<\/p>\n
S\u0142uchanie odpowiednich utwor\u00f3w bardzo dobrze sprawdza si\u0119 w r\u00f3\u017cnych treningach i rywalizacji sportowej. Np. podczas biegania na d\u0142ugie dystanse (np. maraton) – na pocz\u0105tku powiniene\u015b s\u0142ucha\u0107 odpowiednio wolnych, uspokajaj\u0105cych kawa\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re odpowiednio Ci\u0119 b\u0119d\u0105 hamowa\u0107, by przej\u015b\u0107 p\u00f3\u017aniej do bardziej energetycznych i motywuj\u0105cych aby\u015b m\u00f3g\u0142 znie\u015b\u0107 trudy i b\u00f3l pod koniec wy\u015bcigu.<\/p>\n
S\u0142uchanie muzyki pozwala tak\u017ce na zag\u0142uszenie g\u0142osu wewn\u0119trznego, kt\u00f3y w sytuacjach ekstremalnych mo\u017ce podpowiada\u0107 Ci g\u0142upie my\u015bli i \u017c\u0105da\u0107 od Ciebie rzeczy, kt\u00f3rych normalnie nie chcia\u0142by\u015b robi\u0107.<\/p>\n
Zatem polecam u\u017cywanie tego \u015brodka z g\u0142ow\u0105 i w zamierzonym celu, tak aby\u015b m\u00f3g\u0142 czerpa\u0107 z \u017cycia jeszcze wi\u0119cej, wi\u0119cej i wi\u0119cej – b\u0119d\u0105c przy tym w nastroju dostosowanym do sytuacji.<\/p>\n
<\/p>\n
\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cytuj\u0105c za Wikipedi\u0105: Muzyka (gr.mousike, cz.hudba, staropol. g\u0119d\u017aba) \u2013 sztuka organizacji struktur d\u017awi\u0119kowych w czasie. Jedna z dziedzin sztuk pi\u0119knych, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na psychik\u0119 cz\u0142owieka przez d\u017awi\u0119ki. Dla mnie muzyka jest bardzo wa\u017cna w \u017cyciu. Jest jednym z mocniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 mo\u017cliwo\u015bci modyfikowania mojego nastroju czy zaanga\u017cowania do \u017cycia. W szczeg\u00f3lno\u015bci (dla mnie) – sprawdza si\u0119 … Czytaj dalej \u201e#071 – muzyka\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-313","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}