{"id":4308,"date":"2024-05-13T09:22:21","date_gmt":"2024-05-13T07:22:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.verdaduras.com.pl\/wp\/?p=4308"},"modified":"2024-05-13T09:22:21","modified_gmt":"2024-05-13T07:22:21","slug":"1791-tydzien-pncd-23-34","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/2024\/05\/13\/1791-tydzien-pncd-23-34\/","title":{"rendered":"#1791 &#8211; Tydzie\u0144 PnCD 23-34"},"content":{"rendered":"\n<p>Stabilnie, poma\u0142u do przodu.<\/p>\n\n\n\n<p>Du\u017co si\u0119 dzia\u0142o w \u017cyciu i nie by\u0142o jak za bardzo przyspieszy\u0107 przygotowa\u0144, ale baza jest zrobiona.<\/p>\n\n\n\n<p>Wymagania okre\u015blone, kata przypomniane. Motywacja na wzrostowym poziomie.<\/p>\n\n\n\n<p>Teraz zosta\u0142o 15 tygodni czyli &#8211; 105 dni. Jak ten czas wykorzystam? To zale\u017cy tylko od tego jak dopasuj\u0119 si\u0119 do otaczaj\u0105cej rzeczywisto\u015bci i wykonam plan zgodnie z moj\u0105 wiedz\u0105 i za\u0142o\u017ceniami.<\/p>\n\n\n\n<p>105 dni \u015bwietnej zabawy. Teraz ju\u017c mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce ostatni tydzie\u0144 b\u0119dzie pozbawiony trening\u00f3w (poza obozem), wi\u0119c zostaje 98 dni.<\/p>\n\n\n\n<p>Studni\u00f3wka zatem ju\u017c by\u0142a i teraz, poma\u0142u progres, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 to o czym mo\u017cna marzy\u0107, bo jest to osi\u0105galne, ale przy wk\u0142adzie w\u0142asnym, budowanym od, w sumie, kiludziesi\u0119ciu lat&#8230;. (49-15 = 34) Ale ten czas leci&#8230;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stabilnie, poma\u0142u do przodu. Du\u017co si\u0119 dzia\u0142o w \u017cyciu i nie by\u0142o jak za bardzo przyspieszy\u0107 przygotowa\u0144, ale baza jest zrobiona. Wymagania okre\u015blone, kata przypomniane. Motywacja na wzrostowym poziomie. Teraz zosta\u0142o 15 tygodni czyli &#8211; 105 dni. Jak ten czas wykorzystam? To zale\u017cy tylko od tego jak dopasuj\u0119 si\u0119 do otaczaj\u0105cej rzeczywisto\u015bci i wykonam plan &hellip; <a href=\"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/2024\/05\/13\/1791-tydzien-pncd-23-34\/\" class=\"more-link\">Czytaj dalej<span class=\"screen-reader-text\"> \u201e#1791 &#8211; Tydzie\u0144 PnCD 23-34\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4308\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}