Walcz\u0119 ze skupieniem. Na okre\u015bleniu cel\u00f3w i priorytet\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Wiele rzeczy jest wa\u017cnych, liczba wymiar\u00f3w w macierzy z ka\u017cdym, niemal, dniem, ro\u015bnie i bardzo trudno okre\u015bli\u0107 kolejno\u015b\u0107 dzia\u0142a\u0144, gdy\u017c wiele \u017acie\u017cek ma podobn\u0105 wa\u017cno\u015b\u0107. Co\u015b jakby por\u00f3wnywa\u0107 dost\u0119pno\u015b\u0107 us\u0142ug na poziomie 99,997% i 99,998%. Jak zdejmiemy skal\u0119 to por\u00f3wnujemy 7 do 8 i wida\u0107 co wa\u017cniejsze, ale w gruncie rzeczy r\u00f3\u017cnice s\u0105 minimalne.<\/p>\n\n\n\n
Kolejn\u0105 spraw\u0105, kt\u00f3r\u0105 rozwa\u017cy\u0107 trzeba to czy w tym zw\u0119\u017caj\u0105cym si\u0119 tunelu jest gdzie\u015b wyj\u015bcie lub chocia\u017c miejsce w kt\u00f3rym mo\u017cna zawr\u00f3ci\u0107? I czy w latarce nie sko\u0144czy si\u0119 bateria? Nawet nie ch\u0119 my\u015ble\u0107 co czuj\u0105 groto\u0142azi, kt\u00f3rzy maj\u0105 takie rozkminy na fizycznym polu – ja bym tego nie prze\u017cy\u0142, ale najpierw wpad\u0142 w panik\u0119 i narobi\u0142 w gacie.<\/p>\n\n\n\n
Zatem – oddychanie pude\u0142kowe (box breath) -> wdech (3 s) – wstrzymaj (3 s) – wydech (3 s) – wstrzymaj (3 s) – powt\u00f3rz. I tak kilka minut. Obserwuj my\u015bli, nie odganiaj ich, przyjrzyj im si\u0119, nie analizuj, obserwuj, poczuj. Poczuj spok\u00f3j. <\/p>\n\n\n\n
We\u017a si\u0119 za robot\u0119. Czy chcesz czy nie – \u017cycie mija….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Walcz\u0119 ze skupieniem. Na okre\u015bleniu cel\u00f3w i priorytet\u00f3w. Wiele rzeczy jest wa\u017cnych, liczba wymiar\u00f3w w macierzy z ka\u017cdym, niemal, dniem, ro\u015bnie i bardzo trudno okre\u015bli\u0107 kolejno\u015b\u0107 dzia\u0142a\u0144, gdy\u017c wiele \u017acie\u017cek ma podobn\u0105 wa\u017cno\u015b\u0107. Co\u015b jakby por\u00f3wnywa\u0107 dost\u0119pno\u015b\u0107 us\u0142ug na poziomie 99,997% i 99,998%. Jak zdejmiemy skal\u0119 to por\u00f3wnujemy 7 do 8 i wida\u0107 co wa\u017cniejsze, … Czytaj dalej \u201e#2012 – skupienie\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5203","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5203"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5208,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5203\/revisions\/5208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}