![\"rzeznik2017\"](\"http:\/\/verdaduras.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/rzeznik2017.jpg\")
<\/p>\n\t\t\t\t<\/p>\n
No i ju\u017c po Rze\u017aniku. Czwarty raz zmierzy\u0142em si\u0119 z tym biegiem, 3 raz w towarzystwie mojego kolegi Roberta. Plan by\u0142 prosty – przebiec 80km po Bieszczadach w czasie oko\u0142o 12-12.45h i p\u00f3\u017aniej polecie\u0107 kolejne 20km aby uko\u0144czy\u0107 Rze\u017anika Hardcore…. No c\u00f3\u017c…. Nie do ko\u0144ca si\u0119 uda\u0142o 80km uko\u0144czyli\u015bmy w czasie 13h 11 minut i nie pu\u015bcili nas by zako\u0144czy\u0107 to co sobie zaplanowali\u015bmy -zatem w tym roku musimy si\u0119 zadowoli\u0107 zwyk\u0142ym Rze\u017anikiem na 80km. W sumie jeste\u015bmy zadowoleni – oby\u0142o si\u0119 bez kontuzji pomimo licznych przewrotek w drodze, by\u0142o bardzo \u015blisko i ulewnym popo\u0142udniu na trasie biegu pojawi\u0142y si\u0119 znik\u0105d tony b\u0142ota. Niestety nie dosz\u0142y do mnie zam\u00f3wione na UTMB super buty, kt\u00f3re na pewno przebieg\u0142yby za mnie Rze\u017anika i musia\u0142em m\u0119czy\u0107 si\u0119 z moimi dobrymi-na-wszystko-poza-b\u0142otem amatorsko-rekreacyjnymi Kalenji. No c\u00f3\u017c, \u0142atwiej by\u0142oby chyba biec w \u0142y\u017cwach, ale w sumie do mety dotarli\u015bmy. Przygotowanie fizyczne oceniam na odpowiednim poziomie – dotarli\u015bmy do mety bez zb\u0119dnych przestoj\u00f3w, wi\u0119kszych kryzys\u00f3w, byli\u015bmy zm\u0119czeni – ale na pewno gotowi jeszcze na 20km dobicie.Oby\u0142o si\u0119 bez kontuzji, chocia\u017c ja kostki powykr\u0119ca\u0142em we wszystkie strony ju\u017c przed 30km, ale nic nie boli zatem uwa\u017cam, \u017ce kontuzje skr\u0119conej kostki mam wyleczon\u0105. Kolano r\u00f3wnie\u017c jako\u015b da\u0142o rad\u0119, cho\u0107 by\u0142y chwile, \u017ce informowa\u0142o mnie delikatnie: „Kolego uwa\u017caj, bo zaraz sko\u0144czysz tu ten sw\u00f3j bezsensowny bieg…”.<\/p>\n
Na trasie troch\u0119 bola\u0142a dusza, wiedzieli\u015bmy pod koniec, ze ju\u017c nie zd\u0105\u017cymy na Hardcore i \u017ce pokona\u0142a nas bieszczadzka aura i zmieniona (oczywi\u015bcie trudniejsza) trasa biegu…. No c\u00f3\u017c pewnych rzeczy si\u0119 nie przeskoczy i tak poprawili\u015bmy nasz czas z zesz\u0142ego roku o 45minut, jeste\u015bmy zdrowi, wi\u0119c nie ma co narzeka\u0107. Rze\u017aniku Hardcore – jeszcze si\u0119 z Tob\u0105 nie policzyli\u015bmy!!! Biegli\u015bmy r\u00f3wno, przygotowanie fizyczne by\u0142o podobne. Nasze drobne kryzysy niwelowa\u0142y si\u0119 w trakcie drogi – wspierali\u015bmy si\u0119 ca\u0142y czas. Zatem nie pozostaje nam nic innego jak si\u0119 cieszy\u0107 i trenowa\u0107 dalej.<\/p>\n
Wynik naszego biegu – Rze\u017anik XIV 2017 13 h 11 minut – 117 pozycja naszej dwuosobowej dru\u017cyny – to niez\u0142y wyczyn. Przynajmniej dla nas \ud83d\ude42\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No i ju\u017c po Rze\u017aniku. Czwarty raz zmierzy\u0142em si\u0119 z tym biegiem, 3 raz w towarzystwie mojego kolegi Roberta. Plan by\u0142 prosty – przebiec 80km po Bieszczadach w czasie oko\u0142o 12-12.45h i p\u00f3\u017aniej polecie\u0107 kolejne 20km aby uko\u0144czy\u0107 Rze\u017anika Hardcore…. No c\u00f3\u017c…. Nie do ko\u0144ca si\u0119 uda\u0142o 80km uko\u0144czyli\u015bmy w czasie 13h 11 minut i … Czytaj dalej \u201e#169 – Rze\u017anik po raz 4\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-676","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/676\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verdaduras.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}