Miesiąc: luty 2017

Dobrzej jest czasem posiedzieć we własnym domu z rodziną – omawiać własne sprawy, we własnym sosie.

Ale bardzo ważne dla Ciebie i innych jest to żebyś spotykał ludzi. Ludzi bliższych i dalszych, przyjaciół, kolegów, znajomych.

Jeśli nauczysz się z nimi rozmawiać, poznawać ich problemy, sytuacje życiowe i  mówić o swoich spostrzeżeniach życiowych – nawiążesz nić porozumienia i  dotrzesz do niewiarygodnie wielkich zasobów poznawczych ludzkich emocji i punktów widzenia.

To wszystko to jest coś czego nie poznasz na wykładach, szkoleniach, Internetach – to jest wiedza praktyczna, którą znajdziesz tylko w normalnym życiu, w kontaktach z normalnymi (lub mniej normalnymi) LUDŹMI.

Pamiętaj – nie musisz podzielać ich poglądów, nie muszą działać tak jak ty byś to zrobił, nie musisz tez znać odpowiedzi na wszystkie pytania. Po prostu staraj się to zrozumieć i podziel się swoimi przeżyciami, jeśli potrzeba.

Jeśli zdołasz być człowiekiem bez negatywnych emocji i osądów – to poznasz to co nazywa się EMPATIĄ.

 

Dzisiaj krótki wpis, bo dzień był tak mocno intensywny, że nawet nie mam siły napisać. A i tak byście nie uwierzyli ile dzisiaj było wyzwań…

Przesłanie na dziś jest krótkie.

To co widzisz, to co wydaje Ci się beznadziejne – to tylko Twój obecny punt widzenia, który prawdopodobnie się zmieni z czasem, a sytuacja również poprawi. Musisz o tym pamiętać, aby mieć siłę przebrnąć przez te ciężkie chwile. Musisz mieć nadzieję, że niedługo ta sytuacja się polepszy i znowu wyjdzie słońce. Po burzy zawsze będzie poprawa pogody. Zawsze.

Dzisiaj kolejna mądrość wyniesiona ze szkoleń.

Szukaj w sobie i w innych mocnych stron. I jeśli je znajdziesz – pracuj nad nimi by je wzmocnić. Oczywiście o najsłabszych stronach nie zapominajmy, ale staramy się wyciągnąć je na niezbędne minimum. A gro pracy poświęcaj na WZMACNIANIE MOCNYCH stron. Po pierwsze – jak jesteś w czymś dobry – to to lubisz, więc rozwój tej kompetencji będzie Ci lepiej szedł. Po drugie – zbytnie skupianie na słabych stronach niewiele da – nie podciągniesz się w nich na poziom powyżej średniej, bez poświęcenia masy czasu, energii, frustracji i co najmniej ważne – pieniędzy. I do tego będzie to UDRĘKA a postępy – bardzo mało widoczne.

Zatem podsumowując:

1. Szukaj mocnych i słabych stron
2. Słabe wyciągaj na przyzwoite minimum
3. Mocne wzmacniaj – nawet do osiągnięcia perfekcji
4. Ciesz się z życia i z sukcesów.

Dobranoc.

Piwo bezalkoholowe uratowało mi życie.

Wiem – mówią „Picie piwa bezalkoholowego to jak umawianie się z prostytutką na przytulanie”. Może i tak, ale często lepiej się przytulić codziennie bez przykrych konsekwencji :-). A tych z piwem bezalkoholowym raczej nie ma.

Z tego co przetestowałem ma same zalety:

1. Ma bardzo mało kalorii – 26kcal / 100ml
2. Jest najlepszym i tanim izotonikiem 🙂 tak czytałem – nie drążę dalej – wierzę w to
3. Smakuje znośnie – to kwestia przyzwyczajenia
4. NIE JEST SŁODKIE – po kilku tygodniach picia bezalkoholowego – poczujesz jakie zwykle piwo jest słodkie i gorzkie jednocześnie
5. Możesz po wypiciu dwóch browarów na legalu prowadzić pojazd
6. Praktycznie nie ma alkoholu – TAK to jest plus – zapamiętaj to sobie. Nie da się nim upić 🙂

Wiem niektórzy powiedzą – ale po co pić piwo bezalkoholowe – jak się nie można nim upić?

Dla mnie odpowiedź jest prosta – piję piwo bo lubię piwo, jego smak, trzask otwieranej puszki, otwieranie butelki, nalewanie z pianą do szklanki i pierwszy łyk zimnego piwa. Po prostu chwila relaksu oczywiście najlepiej po ciężkim treningu.

A jak chcę się upić to idę na spotkanie ze znajomymi i piję normalne piwo albo coś innego.

W domu, bez okazji – piję piwo bezalkoholowe bo jest zdrowsze od słodkich napojów.

Znany i lubiany sposób na zebranie myśli – rób notatki swojego życia. Prowadź coś w kształcie dziennika czy pamiętnika. Na początku będzie może trudno – myśli będą bezładne i chaotyczne, ale zobaczysz po krótkim czasie, że wszystko się wyklaruje. To, że teraz czytasz ten blog, jest efektem tego, że jakiś czas temu zacząłem notować pewne myśli i fakty z życia. Później zacząłem robić notatki i mapy myśli z ciekawszych książek. Teraz mogę do tego wracać i nie muszę się przekopywać przez setki stron – wystarczy, ze rzucę okiem w moje zapiski. Prowadzenie pamiętnika ma kolosalne znaczenie przy podsumowaniu, śledzeniu swoich postępów, analizie efektów swojego życia i weryfikacji czy podążasz we właściwym kierunku. I oczywiście służy Twojej własnej, osobistej motywacji. Jest to także bardzo dobra metoda na obserwowanie zmian w swoim myśleniu, poglądach, marzeniach, zmartwieniach, obawach, nadziejach. Jest to także sposób na złagodzenie frustracji, poznanie  własnych obaw lęków i co ważne – spisanie planów na najbliższą i dalszą przyszłość.

Wady? To co spiszesz – może być użyte kiedyś przeciwko Tobie. 🙂

Zatem nie wahaj się ani chwili dłużej – zacznij pisać dla siebie. Polecam!!! To fajna zabawa i frajda, nawet, a może przede wszystkim wtedy jeśli nie jesteś profesjonalistą 🙂

Pamiętaj aby zachować spokój w każdej sytuacji. Wiem, to jest niezmiernie trudne w wielu różnych okolicznościach. Nie będzie to możliwe od razu, czasem wymaga to wielu lat praktyki. Grunt żeby starać się wykorzystać tę niezmiernie ważną umiejętność w kluczowych momentach w życiu.

Często zachowanie spokoju powoduje, że Twój oponent, rozmówca, przeciwnik czy partner, nie może opanować się tylko dlatego, że zachowałeś spokój i nie dałeś się wytrącić z równowagi.

Jak mawiał Bruce Lee:

Jeśli tra­cisz pieniądze, nic nie tra­cisz. Jeśli tra­cisz zdro­wie, coś tra­cisz. Jeśli tra­cisz spokój, tra­cisz wszystko.

Pamiętaj też o jednym – co innego kiedy już dasz się wyprowadzić z równowagi i masz przywrócić spokój – to nie o tym teraz mówimy.

Chodzi raczej o to by nie dać się wyprowadzić ze stanu opanowania – aby tego dokonać musisz być w stanie opisać uczucia, które w danej chwili odczuwasz. Jeśli jesteś w stanie to zrobić to już połowa sukcesu. Jeśli jesteś zły i wiesz o tym – możesz nad złością zapanować. Trenuj to w każdej możliwej sytuacji. Staraj się odnieść do danej sytuacji z perspektywy na przykład pięciu lat. Czy za pięć lat będzie to miało jakieś znaczenie? Będziesz o tym pamiętać? Czy na prawdę warto psuć sobie humor, czy niszczyć swoje lub cudze zdrowie?

 

Wiesz czego chcesz? To Dobrze. Staraj się to zdobyć wszelkimi możliwymi sposobami (o ile warto 🙂 ).

Jeśli coś się nie udaje od razu – szukaj nowych rozwiązań, zmieniaj coś i staraj się WSZYSTKO wykorzystać tak aby dopiąć swego  – przy uzyskaniu niezbędnej rekompensaty wysiłków. I pamiętaj – myśl przyszłościowo – patrz na rezultat z wysoka. Być może to czego chcesz, będzie dostępne nie dziś, lecz jutro? Może wystarczy chwilę poczekać? A może musisz zagęścić ruchy? Przyspieszyć i uderzyć ze zdwojoną siłą? Może to właśnie TU I TERAZ?

TERAZ!!!!????

I pamiętaj – A. Einstein prawdopodobnie mógł mieć rację:

Życie niemal na pewno ma sens.

Dobrze porozmawiać z kimś inteligentnym. Więc dbaj o siebie. Masz swój głos wewnętrzny, który, chcąc czy nie chcąc jest w Twoim życiu i podpowiada Ci co robić. Musisz mieć tego świadomość i musisz wiedzieć czego chcesz – TY i tylko TY. Twój głos wewnętrzny mógłby ci pomóc w trudnych chwilach, ale w większości przypadków spowoduje, że w decydującym momencie się poddasz, stchórzysz. Twój głos może z Tobą wszystko. Nie jestem ekspertem w tym temacie – chyba wiem jak mogę radzić sobie tylko z własnym głosem, ale koniec końców – czasem mu ulegam :-). Jeśli na pewno wiesz czego chcesz, musisz to sobie zakodować w głowie i trzymać się tego w chwili próby. Wtedy – NIE DYSKUTUJ Z GŁOSEM WEWNĘTRZNYM. Będzie Ci podpowiadał różne głupie rzeczy – np.  odpuść, daj spokój, wszystko będzie dobrze, inni mają gorzej, spróbujesz kiedy indziej…..

Pamiętaj – to TY tu rządzisz. Twój Głos, to tylko głos – tak jak możesz nie słuchać porad innych, tak samo – gdy głos do Ciebie mówi takie rzeczy – zignoruj go. Możesz mieć własną mantrę, którą w kółko powtarzasz, możesz się modlić, możesz słuchać głośno muzyki – znajdź swoją metodę.

Kiedy już wygrasz, Twój Głos Ci podziękuje – wygrałeś z samym sobą.

Może jesteś kimś ważnym, może wiesz bardzo dużo na jakiś temat, może jesteś bardzo bardzo mądry.

Proszę Cię jednak -nie spocznij na laurach – ucz się nowych rzeczy. Dookoła jest tyle ciekawych, starych i nowych tematów – swoją wiedzę możesz pogłębiać, poszerzać, rozwijać na 1000 sposobów.

Zaraz powiesz – hola, hola – wiedza kosztuje! Tak i nie – jest wiele kursów – rzeczywistych i online, które są darmowe, różne szkoły policealne, kursy unijne, strony WWW, serwisy, gadżety, aplikacje, bajery.

Jedyne co Ci powiem to jest to, że ucząc się nowych rzeczy – dalej będziesz młody duchem i będziesz nadążać za zmieniającym się ciągle światem. Oprócz tego poznasz różnych ludzi – ciekawych, denerwujących, beznadziejnych, wspaniałych, zakręconych, prostych. I pamiętaj także, że od każdego z nich możesz się czegoś nowego dowiedzieć – może to być coś co będziesz chcieć wprowadzić do swojego życia – a może wprost przeciwnie – zauważysz coś co trzeba ze swojego własnego życia wyrzucić.

Pewne dziedziny zgłębiaj dokładnie –  w innych wystarczy jak będziesz dobry, a inne – wystarczy, żebyś wiedział, że są i są ludzie którzy się na tym znają.

I przede wszystkim – bądź ciekawy i miej z tego świetną zabawę!!!

Życie nie jest po to by się smucić i zamartwiać.