„Po co wstawać rano?” – Jest wiele, wiele, wiele artykułów na ten temat. Ja praktykowałem i praktykuję ten zwyczaj z kilku kluczowych powodów:
- Czujesz, że panujesz nad sobą – potwierdzenie Twoje silnej woli i kontroli swojego życia.
- Masz czas, kiedy nikt Ci nie przeszkadza (bo wszyscy normalni ludzie jeszcze śpią) – możesz zrobić coś dla siebie – poczytać, pobiegać, pomyśleć, zaplanować.
- Jak namówisz partnera – to możesz ten czas wykorzystać w całkiem przyjemny sposób – nawet na rozmowę.
Tych powodów jest znacznie więcej, każdy znajdzie swoje…
Jak jesteś na imprezie i nie masz o czym pogadać – zawsze masz jeden temat więcej ;-).
Możesz wypić dwie kawy więcej.
Nie będziesz cierpieć na bezsenność – wieczorem padniesz na twarz.
Nie musisz się rano aż tak spieszyć.
Możesz zobaczyć wschód słońca (w lecie też ;-))
…
…
Oczywiście wszystko jest sprawą indywidualną, zależną od potrzeb, wieku, aktywności fizycznej, płci, wieku (bla bla bla) i od Ciebie, pamiętaj też, że zawsze możesz zrobić sobie w dzień drzemkę – to niczemu nie przeszkadza.
Były czasy (szczególnie w lecie) – kiedy wstawałem o 4.30 (do pracy miałem na 8.00) – i czułem się z tym bardzo dobrze. Teraz wstaję około 5.30 i też nie jest źle.
UWAGA 01!!! Od tego jak i od wszystkiego – są wyjątki. Jeśli już panujesz nad tym, masz opanowany ten nawyk i go kontrolujesz – możesz czasem wyjątkowo odpuścić, ale nie w początkowej fazie wdrażania nawyku.
UWAGA 02 !!! Pamiętaj o Metodzie Małych Kroków – (#003 – Małe Kroki) – nie rób drastycznych zmian od razu – zatem pomału – po 5 minut dziennie przez tydzień, później po 10 minut. Musisz poznać siebie i swój indywidualny optymalny rytm.