Cytując za Wikipedią:
Muzyka (gr.mousike, cz.hudba, staropol. gędźba) – sztuka organizacji struktur dźwiękowych w czasie. Jedna z dziedzin sztuk pięknych, która wpływa na psychikę człowieka przez dźwięki.
Dla mnie muzyka jest bardzo ważna w życiu. Jest jednym z mocniejszych źródeł możliwości modyfikowania mojego nastroju czy zaangażowania do życia.
W szczególności (dla mnie) – sprawdza się w sytuacjach ekstremalnych, kiedy balansuję na krawędzi – mogę modyfikować swój nastrój, nastawienie, chęci, odczucia, koncentrację – słuchając odpowiednich utworów muzycznych.
Słuchanie odpowiednich utworów bardzo dobrze sprawdza się w różnych treningach i rywalizacji sportowej. Np. podczas biegania na długie dystanse (np. maraton) – na początku powinieneś słuchać odpowiednio wolnych, uspokajających kawałków, które odpowiednio Cię będą hamować, by przejść później do bardziej energetycznych i motywujących abyś mógł znieść trudy i ból pod koniec wyścigu.
Słuchanie muzyki pozwala także na zagłuszenie głosu wewnętrznego, któy w sytuacjach ekstremalnych może podpowiadać Ci głupie myśli i żądać od Ciebie rzeczy, których normalnie nie chciałbyś robić.
Zatem polecam używanie tego środka z głową i w zamierzonym celu, tak abyś mógł czerpać z życia jeszcze więcej, więcej i więcej – będąc przy tym w nastroju dostosowanym do sytuacji.