WIZUALIZACJA. Uwielbiam to. Lubię rozmyślać, marzyć, wyobrażać sobie różne rzeczy. Wiem dla niektórych to strata czasu, ale uwierz mi (w sumie nie musisz 🙂 ), że to bardzo, bardzo pomaga. Jest to oczywiście jedna z metod NLP, psychologii sportu i innych opracowań naukowych. Zdrowy rozsądek też to potwierdza. Kiedy wyobrazisz sobie coś co masz zrobić, jak się poczujesz, kiedy już będziesz w danej sytuacji, będzie Ci łatwiej znieść nowości, które ze sobą niesie. Tak więc, kiedy czeka Cię kolejne wyzwanie – polecam gorąco – wyobraź sobie jak będziesz do niego dochodzić, co będziesz czuć, dotknij, usłysz, zobacz i zrozum jak smakuje sukces. Jest to też odniesienie do tego – jak odbierzesz dojście do celu, skąd będziesz wiedzieć, ze to już? Czy się nie zawiedziesz? Jedyna przestroga i uwaga do tej metody – nie bujaj w obłokach, nie odpływaj za daleko. Nie chodzi o to żebyś marzył i w sferze tych marzeń pozostał, ale raczej o to byś motywował siebie do działania i uzyskiwał jeszcze lepsze wyniki – bazując i pracując także na sferze mentalnej.
Powodzenia – to działa – ja swój pierwszy maraton przebiegłem dwa razy mentalnie 🙂 i dopiero później dokonałem tego na żywo 🙂 . Oczywiście w rzeczywistości było trochę inaczej, ale muszę przyznać, że wizualizacja ułatwiła mi bardzo osiągnięcie tego małego celu z uśmiechem na ustach na 42km 🙂
