Pamiętaj, że 80% sukcesu w „zdrowym” życiu to odżywianie. Tylko z drugiej strony pamiętając zasadę Pareto 20% daje 80% rezultatów. W pierwszej kolejności zatem zrezygnuj z cukrów prostych – słodyczy, słodkich napoi, białego pieczywa, ciasteczek, ciast i innych pierdół. Dostrzeż wodę – to ona daje życie i z niej w 70% się składamy!!!!. Kolejnym ważnym elementem diety są warzywa. Warzywa warzywa warzywa!!!. Czasem owoce i inne przysmaki jak orzechy, warzywa strączkowe. Jeśli chcesz możesz jeść jajka i nabiał (choć sposób ich pozyskiwania i produkcji budzi wiele kontrowersji).
A mięcho? Cóż jeśli poza aspektem moralnym – mordowanie bezbronnych stworzeń ci nie przeszkadza, przetrzymywanie, transport, nieludzkie warunki, śmierć. I nie przeszkadza Ci, że są faszerowane tylko jakąś chemią, antybiotykami, a po śmierci moczone w innej chemii. To co Ci mogę powiedzieć – smacznego – bo zbyt wiele pożytku z tego dla zdrowego odżywiania tu niestety, moim zdaniem, nie ma. Nie, Nie lubię padliny.
Podsumowując – jedz mniej. Myśl więcej, dbaj o swój rozwój mentalny – jesteś tym co jesz, ale z jedzenia i tak wyjdzie wielkie g…..