Dzisiaj krótki wpis żeby zapamiętać układy z kijem ćwiczone w karate kyokushin. Tego typu ćwiczenia rozwijają koordynację, budują orientację przestrzenną i opóźniają demencję. Jeśli nie ćwiczysz karate, raczej ten wpis nie będzie dla ciebie zrozumiały, jeśli masz pytania bądź jesteś ciekawy – pisz – wszystko wyjaśnię
Kihon bo kata sono ichi:
Na schemacie taikyoku kata.
Przy obrocie: cięcie na oi, cięcie gyaku i pchnięcie gyaku.
Xion kata:
W lewo: zenkutsu dachi, cięcie oi, pchnięcie oi, ściągnięcie nogi do hidari kokutsu, blok pionowy kijem, prawa ręka na górze.
Analogicznie i symetrycznie w prawo. Kończymy lewa ręka na górze
Obrót w lewo:
Zenktusu dachi, blok gedan bo, lewa ręka kciuk do góry, blok jodan bo, cięcie gyaku, pchnięcie gyaku. Krok do przodu. W sumie mają być 4 powtórzenia.
Cofamy się 3 kroki – na każdym zenkutsu dachi cięcie gyaku, pchnięcie gyaku.
Na koniec powtórka z początku kata:
W lewo: zenkutsu dachi, cięcie oi, pchnięcie oi, ściągnięcie nogi do hidari kokutsu, blok pionowy kijem, prawa ręka na górze.
Analogicznie i symetrycznie w prawo. Kończymy lewa ręka na górze
Powrót do shizen tai.